珍珠奶茶中的珍珠，是以木薯粉为原料精心制作而成。虽然口感独特，但质地相对硬实，且富含淀粉，不易消化。过量食用珍珠会给肠胃带来不小的负担，容易引发消化不良，导致腹痛腹胀等症状。享受珍珠美味的也要适量食用，避免过量。
珍珠奶茶中的珍珠，更是富含热量。淀粉含量高，再加上熬煮后用糖腌制的过程，让每一颗珍珠都蕴含着丰富的热量。过量食用，会让身体无法及时消耗这些热量，最终转化为脂肪囤积在体内，让人不知不觉中长出赘肉。虽然美味诱人，仍需警惕珍珠的热量含量。
珍珠中的淀粉会在体内转化为葡萄糖，进而引起血糖波动。而且为了提升口感，制作过程中还会加入大量糖分。过多食用珍珠，会让血糖产生较大波动，长期如此还会增加患糖尿病的风险。享受珍珠奶茶的美味时，也要关注自己的血糖状况。
至于为何喝珍珠奶茶会导致失眠，原因主要有两点。珍珠奶茶中含有茶，茶中的茶碱能够兴奋神经中枢。如果饮用过量或在睡前饮用，容易引起失眠。珍珠奶茶具有较强的饱腹感，晚上喝太多会增加肠胃负担，影响入睡。建议在享受珍珠奶茶的美妙滋味时，适量饮用，避免在睡前过多摄入，以免影响睡眠质量。
珍珠奶茶中的珍珠虽然美味，但需注意适量食用，关注身体健康，合理搭配饮食，才能享受到健康与美味并存的生活。
