用眼卫生歌谣
第一章：护眼卫生之歌谣
拍一下，我拍一下，爱护眼睛不可忽。
拍两下，你我同拍，眼保健操常相伴。
第二章：身心和谐之歌谣
拍三下，再三叮嘱，劳逸结合是良方。忙碌时莫忘放松一刻，眯眼养神也是爱眼之道。
第三章：正确姿势之歌谣
你拍四，我拍四，端正身姿写字时。书写姿势要端正，眼距书本需一尺。
第四章：专注时刻之歌谣
你拍五，我拍五，专注阅读心无旁骛。走路坐车不阅读，保护眼睛不受累。
第五章：休息调整之歌谣
你拍六，我也拍六，课间休息走一走。看看远处，让眼睛放松一下。
第六章：学习场所之歌谣
你拍七，我拍七，学习场所要正规。躺着读书伤眼睛，桌椅高度要适宜。
第七章：阅读环境之歌谣
你拍八，我拍八，阅读环境要优雅。避免趴桌阅读，光线充足保护眼。
第八章：个人卫生之歌谣
你拍九，我拍九，洗手卫生要遵守。饭前便后必洗手，保持双手清洁避免眼疾。
第九章：生活习惯之歌谣
你拍十，我也拍十，生活习惯要维持。保持良好习惯，爱护眼睛持久如新。
让我们一起传唱这首用眼卫生歌谣，将爱护眼睛的理念传递给每一个人。让我们的眼睛健康明亮，看到更美好的世界。
