晓光近期很苦恼，每天早上起床后，牙龈都会出血，整个口腔弥漫着红色，甚至吐唾沫也带有血丝。在拥挤的公交车上，他不得不戴上口罩，与同事交谈时也避免近距离接触，担心口臭会让周围的人感到不适。面对这种情况，他想知道引发这一切的原因以及应对方法。
牙龈出血是口腔疾病的常见症状，其背后有多种原因。从全身性角度来看，坏血病、白血病、血友病、血小板减少性、再生障碍性贫血以及甲状腺功能障碍等全身性疾病都可能导致牙龈出血。而从局部性角度来看，口腔疾病如牙周炎等是主要原因。佩戴不合适的假牙、刷牙方式不正确、牙龈边缘有牙石、食物嵌塞以及剔牙时用力过猛等因素也可能导致牙龈出血。
对于晓光所关心的问题，首先要查明牙龈出血的原因，才能进行有效的防治。如果是由于体内缺乏维生素C导致的，可以在医生的建议下适量服用维生素C片剂，同时在日常饮食中多吃富含维生素C的水果和蔬菜。如果是牙周炎等牙部疾病引起的，需要及时到医院进行治疗，包括处置牙龈炎、牙龈结石等。如果是白血病等全身性疾病引发的，也需要积极进行系统治疗，防止病情加重。
除此之外，口腔不卫生和不良饮食习惯也是导致牙龈出血的重要原因。对于这类情况，患者应注意保持口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，经常漱口，定期更换牙刷，并掌握正确的刷牙方法。多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是富含维生素C的生蔬菜，如***等，能刺激和清洁牙齿及牙龈，预防牙龈炎的发生。
对于广大牙龈患者来说，保持良好的心情、规律的生活习惯和适当的体育锻炼也是必不可少的。这些不仅能提高身体的抵抗能力，也能让牙龈出血及各种口腔疾患远离生活。让我们从现在开始，注重口腔健康，享受美好的生活。
