你是否注意到，我们身边越来越多的人出现免疫力低下的情况。那么，为什么免疫力会下降呢？免疫力下降会给我们身体带来严重的后果，因此我们必须重视它。
随着亚健康的警钟不断敲响，我们不禁要问：免疫力低下时应该吃什么，需要吃药吗？让我们来一一解答。
推荐的是各种水果和蔬菜。水果中的果寡糖能够促进肠道有益细菌的生长，就像为肠道铺上一层免疫地毯。而绿色蔬菜中的纤维物质能够预防便秘，为肠道创造一个通畅良好的吸收环境。
粗粮和薏仁也是不错的选择。五谷是人类的主食，全谷类粗粮含有胚芽和多糖，维生素B、E丰富，能加强免疫细胞的功能，从而增强机体免疫力。
菇类也是非常好的选择。近年来，日本和欧美都提倡多吃菇类。菇类含有丰富的维生素B，能够缓解压力，带来好心情，还能预防和改善心血管系统的“富贵病”。更重要的是，菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症。
番茄也是一项活力食品。它含有番茄红素、维生素C、胡萝卜素等多种抗氧化强效因子，能保护视力，保护细胞不受伤害，并可修补已经受损的细胞。
除了食物，还有一些调节免疫力的药物，如童康片、匹多莫德等。
我们应该重视免疫力这个问题。很多人经常感冒，就是因为免疫力低下的原因。注意合理饮食和休息，免疫力自然会得到提升。为了我们的健康，让我们从生活中的点滴做起，注重免疫力，拥有更健康的生活！
