孕期饮水之道：准妈妈需谨慎选择水源
在孕期，充足的水分摄入对准妈妈和胎儿的健康至关重要。并非所有的水都适合孕期饮用。准妈妈们必须了解哪些水应避开，以保护自己和宝宝的健康。
孕妈妈应避免饮用久沸或反复煮沸的开水。例如，来自大锅炉的开水可能存在安全隐患。因为水在反复沸腾后，其中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度会增加。长期饮用这种水可能导致血液中的低铁血红蛋白转化为不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引发血液中毒。
未烧开的自来水也不适合孕妇饮用。自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，可能产生致癌物质“三羟基”。在热水瓶中贮存超过24小时的开水也不宜饮用。随着水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
孕妈妈还要注意，不要饮用保温杯沏的茶水。茶水中含有丰富的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，茶叶中的多种维生素会被破坏，茶水会变得苦涩，有害物质增多。饮用后可能引起消化系统及神经系统的紊乱。
蒸饭或蒸肉后的“下脚水”也绝对不适合孕妇饮用。
微微健康网流产网小编温馨提醒：孕期饮水的选择关乎准妈妈和胎儿的健康。在喝水前，准妈妈们务必多加注意，确保饮用的水源安全无害。选择适当的水分摄入，有助于保持母婴健康。让我们共同关注孕期饮食安全，为宝宝的健康保驾护航。
