胃癌，一个都市人群日益面临的健康威胁，其发病率不断攀升，令人警惕。胃癌并非悄无声息，它的早期信号为我们提供了宝贵的警示。我们必须予以关注，不容忽视。
上腹部疼痛是胃癌最常见的症状。初期，这种疼痛可能是间歇性的、隐隐作痛，很容易被误诊为胃炎或溃疡等疾病。
胃癌患者常常会出现食欲减退、嗳气等消化不良的症状。食后饱胀感使患者主动限制饮食，并伴随反复嗳气。
如果出现黑便或大便潜血阳性，即在未食用血豆腐、未服用铋剂等药物的情况下，大便颜色发黑，那么就应该尽早来医院检查。
胃癌患者还常常出现乏力、消瘦及贫血等症状。由于食欲减退和消化道失血，患者会感到疲乏软弱。
面对这样的健康危机，我们在日常饮食中可以多摄入富含硒的食物。自然界中，含硒的食物种类繁多。像鱼类、虾类等水产品以及动物的心、肾、肝都是硒的丰富来源。蔬菜中荠菜、大蒜、蘑菇的含量较高，豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、番茄、莴苣等也是不错的选择。
让我们深入了解这些食物的力量。硒，作为一种重要的微量元素，具有强大的抗氧化作用，能有效清除体内的自由基，减缓衰老过程。它还能增强人体免疫力，帮助抵抗胃癌的侵袭。
面对胃癌的威胁，我们不能掉以轻心。早期发现、早期治疗是关键。除了注意饮食，我们还应该定期进行体检，及时发现身体的异常变化。让我们珍爱生命，远离胃癌的威胁，拥抱健康的生活。
