作为一名健康咨询专家，我注意到了您关于健康问题的描述。在此，我将对您的状况进行解读并给出一些建议。
您提到自己经常感到没精神、浑身没劲，同时口腔溃疡频发，脸上也容易出现痘痘。这些症状可能与您的身体状况有关，可能是微量元素及维生素的缺乏导致的。专家建议您口服葡萄糖酸锌或维生素B，并多喝水，多吃蔬菜。因为味精和鸡精的摄入可能会增加锌的排除，所以建议您减少这些调味品的摄入。您还可以考虑通过食补的方式，如食用哈士膜、黑木耳等滋阴补肾的食物。
对于口腔溃疡和面部痘痘的问题，除了上述的建议外，还需要考虑是否是由于过度劳累、免疫力低下和内分泌紊乱导致的。在这种情况下，您可以尝试调整生活方式，减少过度劳累和压力，保持充足的睡眠和规律的作息。避免刺激性食物和过量运动也有助于缓解症状。如果您想寻求中医治疗的方式，可以选择去正规中医院就诊，进行辩证施治。如果问题持续存在并影响到您的生活质量，请及时就医寻求更专业的诊断和治疗。
在日常生活中，为了改善您的状况，我建议您多参加户外运动，增强身体素质和免疫力。饮食上要均衡营养，多吃新鲜果蔬和蛋白质丰富的食物，同时保持充足的水分摄入。避免情绪波动和压力过大也是非常重要的。如果您需要进一步的帮助和建议，欢迎随时向我提问。在此祝愿您早日恢复健康！如果您对健康问题的解答还不满意，可以通过搜索引擎查找更多相关的内容和信息。
