随着手机在中国的普及率飙升，越来越多的人发现自己不知不觉中陷入了手机的漩涡，患上了所谓的“手机依赖症”。一旦手机离开身边，他们就会感到魂不守舍，坐立不安。专家指出，内向、胆小、自卑等弱型性格群体更容易陷入这种依赖。解决这一问题的关键在于让患者重新找到生活的重心。
以丹东的24岁小范为例，他在外贸公司工作，收入稳定且对工作充满热情。只要手机不在身边，他就会感到心慌，担心错过重要的事情。在丹东市第三人民医院心理科，他被明确地诊断出患有手机依赖症。
李宁，丹东市第三人民医院的副院长，分析认为当代社会快节奏的生活给人们带来了巨大的心理压力。性格内向或工作繁忙的人往往通过智能手机，如刷微博、聊微信等形式，来发泄情感、排解孤独，从而满足心理需求。李宁还指出，“弱型性格群体更易患上手机依赖症”，这包括内向、胆小、自卑、谨小慎微等性格。
对于那些已经明确患有“手机依赖症”的人，李宁建议他们要尽量减少接触手机的次数，以帮助自己回归正常的生活状态。必要时，可以向专业的心理咨询师寻求帮助。
想知道自己是否有手机依赖症吗？来做下面的测试吧：
你是否总是把手机带在身边，如果没带就会感到心烦意乱，无法集中注意力做其他事情？
当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并会下意识地查看手机是否有未接电话？
你会不会出现“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声误认为是自己的？
接听电话时你是否总觉得耳旁有手机的辐射波环绕？
你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机查看？
你是否经常害怕手机自动关机？
你晚上睡觉时也开着手机吗？
当手机无法连线或收不到信号时，你会不会感到焦虑和暴躁？
最近是否经常出现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状？
如果你对以上问题有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已经患上了“手机依赖症”。在数字化时代，我们应该适度使用手机，保持健康的生活方式。
