坏血病：维生素C缺乏带来的警示
坏血病，这一急性或慢性疾病，主要表现为出血、类骨质及牙本质形成异常。儿童患者可能出现骨发育障碍、肢体肿痛、假性瘫痪和皮下出血等症状。那么，这一切究竟是因为缺乏了什么？
专家指出，坏血病的根源在于维生素C的缺乏。维生素C是一种强有力的还原剂，参与并调节体内一系列氧化还原过程和羟化反应。它的作用广泛，从将Fe3+还原成Fe2+，加速铁的吸收，到参与叶酸转变成四氢叶酸，促进红细胞的成熟，都离不开维生素C的参与。它还在胶原纤维的合成、肾上腺皮质激素和免疫球蛋白的合成等方面扮演着重要角色。
当胎儿出生后，体内的维生素C一般可供生后3个月使用，因此维生素C缺乏多见于6个月至2岁的婴幼儿。起病时症状并不明显，可能会有体重减轻、食欲不振、四肢乏力、烦躁不安等前驱症状，随后可能出现典型的坏血病症状。
典型的坏血病症状包括：
1.出血：由于毛细血管管壁的胶原纤维减少、脆性增加，患者可能会出现皮肤瘀斑。病情进展后，肌肉、内脏、粘膜也可能出血。严重时，甚至可能出现关节腔内和颅内出血。
2.骨骼系统表现：由于骨骼胶原纤维合成障碍，软骨的骨化可能会受阻。临床症状包括肋串珠、肋骨移动时疼痛等。
3.齿龈炎：齿龈可能肿胀、溃疡并感染，牙齿生长也可能受到影响。
4.其他：伤口愈合速度减慢，抵抗力低下易合并感染、营养不良和其他维生素缺乏症。
坏血病其实是一种可以预防的疾病。补充维生素C是关键。天然的维生素C存在于新鲜的水果如酸枣、桔子、柠檬等以及多叶的蔬菜如柿子椒、西红柿、土豆、卷心菜中。只要在日常生活中注意摄入这些富含维生素C的食物，就可以有效预防坏血病。
微量的维生素C即可满足人体1日的需求。由于各种原因如摄入不足、吸收能力下降、身体处于病理状态等，都可能导致维生素C缺乏症。了解这些症状和预防措施，有助于我们更好地关注健康，防范坏血病。希望这篇文章能为你提供有价值的参考，更多关于日常保健的内容，敬请关注。
