据美国《哈芬顿邮报》报道，一项由美国心脏协会公布的新研究引起了广泛关注。这项研究由哈佛大学公共卫生学院的祈齐斌博士及其同事共同完成。他们深入了身体活动与肥胖遗传倾向之间的关系，为我们带来了令人振奋的消息。
在这项大规模的研究中，团队分析了“护士健康研究”和“医护人员健康跟踪调查”中涉及的数千名参试者的数据。这些参试者在为期两年的研究中，除了日常的生活习惯外，还需记录他们的身体活动情况和看电视的习惯。研究者们特别关注了这些参试者的身体质量指数（BMI），并基于已经发现的32个肥胖基因变体，对参试者的肥胖遗传倾向进行了详细的测量。
研究结果显示，参试者每携带一种肥胖基因，其BMI就会相应增加。好消息是，日常的运动习惯，如步行或骑自行车等，能够显著改变肥胖基因的作用。尤其是每天快步行走1小时，似乎足以对肥胖症的遗传倾向产生积极影响。相比之下，长时间久坐的生活方式，如长时间看电视，则可能加剧肥胖基因的影响。
祈齐斌博士指出，这些新的肥胖基因变体是在过去五年内才被发现的，它们的具体作用机制尚不完全清楚。但他相信，随着更多研究的开展，科学家们将逐渐揭开这些基因如何与我们的生活方式相互作用，最终导致肥胖的谜团。
值得一提的是，《公共图书馆·医学》杂志也曾报道过类似的研究。该杂志去年发表的一项研究表明，每周骑自行车锻炼五天或每天锻炼30分钟，都能够有效地遏制肥胖基因的活跃。《更年期北美更年期协会期刊》也建议，女性每天至少步行1万步，以减少体内脂肪的堆积并降低体重。
这些研究为我们提供了强有力的证据，即无论我们的遗传背景如何，通过坚持适度的运动和生活方式的调整，我们都有可能有效地控制体重，保持健康的身体状态。让我们迈开脚步，走出健康的人生！
