网友的健康问题咨询：
一位来自黑龙江的女士，现年49岁，正处于更年期。她因为血压有些偏高，达到了130/90，而伴随头痛和头晕的症状。她想询问如何服用降压药，是否需要长期服用，并希望得到关于治疗和预防的建议。
专家解答汇总：
①号专家建议：血压高是需要服用降压药的。如果血压不是特别高，可以从饮食上入手，选择清淡的食物。对于头痛，可以尝试使用西比灵缓解。针对更年期症状，推荐使用巢之安。
②号专家认为：目前血压处于一级高血压状态，建议尽早治疗，防止进一步发展。降压药分为五大类，需要根据个人情况选择。除了药物治疗，还需要注意日常饮食的清淡，限制食盐的摄入量，同时要进行适量的有氧运动，充分休息。
③号专家指出：根据提供的血压值，目前不需要服用降压药。建议保持舒畅的心情，缓解压力；清淡饮食，适量运动；可以居家自测早午晚血压，建立自己的血压档案。如果感到头晕难受，可以考虑服用氨氯地平或卡托普利缓释片。
④号专家则认为：血压130/90在正常范围之内，暂时不需要服药。建议多走动，多运动，并注意监测血压。
专家与患者对话：
医生：您好！很高兴能够帮助您。记住，血压正常情况下不要随便吃药，身体自身调节就够了。
患者：谢谢您医生！
医生：即便需要用药，也要在医生指导下有计划地服药，不可盲目。
患者：明白了，谢谢您医生！
医生：不客气，希望您的血压能早日恢复正常。如果以上关于您因更年期血压有些高的解答还不满意，可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容。
建议这位女士关注自己的生活方式和饮食习惯，定期进行身体检查，以预防血压进一步升高。更年期是身体发生变化的重要时期，需要特别注意身体健康，保持良好的心态和生活习惯。
