咽喉有痰，呼吸不畅，你是否经常感到困扰？如果不及时排除，还可能引发肺炎和哮喘。那么，为什么会出现痰多的情况呢？又该如何祛痰呢？让我们一起来了解一下吧。
当你感冒咳嗽时，或者患有慢性气管炎、慢性咽炎等疾病时，咽喉里常常会有痰。痰是呼吸道的黏液，它的存在会影响我们的呼吸。虽然我们会习惯性想通过咳嗽把痰咳出来，但往往效果并不理想。那么，咽喉痰多吃什么呢？有什么方法可以祛痰呢？
痰多有很多原因。体质虚弱、中气不足的人容易有痰。脾虚不运，导致水湿停留，凝聚成痰。患有鼻炎的人也容易出现咽部有痰的情况。炎症作用下，鼻粘膜分泌大量脓性且粘稠度很高的分泌物，这些分泌物通过鼻纤毛运送至鼻咽并粘附在鼻咽处，导致咽部异物感，引发咳嗽咳痰。脾胃薄弱、宿滞逗留、损伤脾胃，或者恣食生食、瓜果等，都可能使水湿停留，聚集为痰。
对于痰多的人，可以尝试一些祛痰的食疗方法。比如，梨性凉味甘，能清热化痰。可以将梨削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉，隔水炖食。蜂蜜白萝卜汁、甘蔗马蹄饮等也是不错的选择。
除了食疗方法，还可以尝试一些中药汤剂。比如，银耳具清肺化痰之效，百合能清肺润燥，竹沥可清热豁痰。三药煮汤食用，对于改善热性咳嗽痰多症状有不错的效果。桂枝桔梗茶也是一种选择。桂枝具通阳祛寒之效，桔梗能宣肺祛痰，菟丝子可补肾益精。
还有一些日常的小方法可以帮助祛痰。比如晨起喝水，早上起床后先喝一杯白开水。还有按摩鼻、喉两个部位，用弯曲的拇指顺鼻骨两侧上下按摩，再把双手掌放在喉骨部位上下按摩。这些方法要全年坚持才有效果。
咽喉有痰要及时排除，避免引发更大的健康问题。通过食疗、中药汤剂以及日常小方法，可以有效地祛痰。希望这些方法能对你有所帮助，让你呼吸更加畅通，远离痰多的困扰。
