关于悬腕与悬肘在书法中的优劣问题
毛笔的执笔方式并非一成不变，而是随着书写需求的变化而演变。执笔的关键在于手指、手掌、手腕以及手臂之间的协调与配合。无论是写楷书、行书还是草书，执笔的方式并无固定模式。关键在于根据书写字体的大小以及个人习惯选择合适的执笔姿态。
当我们书写小字时，主要依赖手指的灵活运动，此时悬腕并非必需。但随着字体增大，特别是书写大字或榜书时，不悬腕则难以施展。悬腕甚至悬肘的重要性在此凸显，这不仅是明清以来书法家的共识，也在诸多绘画作品中得到体现。例如，清代乾隆年间包世臣强调五指执笔法的运用，注重五指齐力，认为只有这样才能实现全身力到。不同的书法家在实践中出了不同的执笔方式，如回腕执笔法、三指悬肘法等。这些不同的执笔方式都是书法家个人的和创新。
对于初学者而言，按照老师的指导选择一种固定的执笔方式足以满足学习需求。五指执笔法是目前学校书法启蒙教育中的主流方式。但在学成之后，可以根据不同的书写情境和个人习惯选择其他执笔方式。历史上不同朝代的书法家所采用的执笔方式各有特点，择善而从也未尝不可。我们需要明确的是，无论采用何种执笔方式，写好字的关键在于用笔得当、笔画和结构到位。无论悬肘还是悬腕，都是为写好字服务的工具，选择哪种方式应该根据实际需要和个人习惯而定。
现代书法家林散之先生坐姿三指悬肘执笔为我们提供了一个很好的范例。魏晋时期的绘画作品所展现的立姿三指悬肘执笔法也值得我们参考。但无论采用何种执笔方式，我们都需要明确一个原则：正确的驾驭用笔才是写好字的关键。不同字体可以通过不同执笔方式达到随心所欲的境界。不必过于纠结于悬肘还是悬腕的选择问题，关键在于如何正确运用笔法和驾驭用笔的技巧。我们学习书法不仅要注重外在的形体训练，更要注重内在的文化内涵和艺术修养的提升。这样才能真正掌握书法的精髓和艺术魅力。“七字法”源自南唐后主李煜的《书述》，作为五指执笔的理论基石，揭示了执笔的精髓。早在晚唐时期，五指执笔的方法已经萌芽。
东晋绘画作品《女史箴图》中，女史的书写状态展现了执笔在三指与五指之间的灵活转换。近年来，学者们对书法执笔进行了深入研究，但关于汉代、晋代、唐代执笔的划分，以及“五指执笔”是近代才提出的观点，我认为还需进一步，因为这些说法缺乏确凿的证据。
执笔的实质并不等同于写字，这一区别必须明确。从绘画作品中提取的执笔证据，需慎重考虑其真实性和写字状态。有些绘画作品描写的执笔可能是非书写状态的，因此不能单凭画面来判断古代的执笔方法。
《文苑图》等五代绘画作品中的执笔状态便是一个例子。我们需要理解，执笔也是一种技工操作，必须讲究效率和舒适度，符合技工操作规律。从甲骨文时代使用毛笔到汉代，历经千年，我们应有成熟的操作方法。对于各种执笔方法，我们需要仔细推敲其是否有利于书写速度和舒适度。
现代有些人过于强调执笔方式，认为字写不好是因为执笔不对。其实，字的好坏关键在于用笔。每个时代、每个书法家都有自己的执笔方式，但并不代表写字质量相同。同样一支毛笔，在不同人手中效果迥异，这更多是用笔技巧的问题而非执笔方式。
当我们拿起毛笔写字时，应重视笔画的结构和起笔、行笔、收笔的技巧，无论是三指还是五指执笔，只要掌握了这些技巧，就能写好书法。我们还要根据书写大字还是小字来选择执笔法，如悬腕、悬肘或调整坐姿与立姿。
至于写字的指法，三指还是五指并没有直接关系。过分强调执笔指法没有实际意义。关键是掌握好毛笔的提案动作和笔画的自身结构。写好字的关键在于用笔而非执笔方式。我们应该专注于掌握笔画的技巧和结构，这才是写好字的关键所在。关于书法中的执笔之道，我的建议是这样的：我们日常练习书法时，主要聚焦于五指执笔和三指执笔两种经典执笔法即可。这两种方法，如同书法中的灵魂，承载着古人的智慧与经验。
那么，为何古人会选择这两种执笔法呢？这并非偶然，而是经过长时间实践与摸索的结果。古人对于书法的追求，远超过我们今天的想象。他们深知，正确的执笔姿势是书写流畅、字形美观的关键。五指执笔与三指执笔，正是他们在无数次的尝试中，找到的最佳答案。
五指执笔，顾名思义，是用五指托住笔管，这种执笔法注重的是笔力的稳定与控制。通过这种执笔法，古人得以在书写过程中挥洒自如，无论是楷书还是行书，都能轻松驾驭。而三指执笔，则是用拇指、食指和中指握住笔管，更注重灵活与便捷。这种执笔法让古人在书写时，能够随心所欲地调整笔锋，展现出书法的韵味与意境。
在古人的书法世界中，执笔不仅仅是一种技能，更是一种修养。他们明白，要想写出美妙的书法，必须有正确的执笔法作为基础。他们不仅深入研究这两种经典执笔法的技巧，更在书写过程中融入自己的理解与感悟，使得他们的书法作品独具魅力。
对于我们现代人来说，虽然科技的发展让我们的生活发生了翻天覆地的变化，但书法的魅力依然不减。我们有必要深入了解和学习古人的执笔之道。通过练习五指执笔和三指执笔，我们可以感受到古人的智慧与努力，也能更好地理解和欣赏书法的美。让我们在繁忙的生活中，找到一片书法的净土，感受那份宁静与美好。
