在炎炎夏日，揉搓耳朵成为了一种简单而有效的养生方法。中医师指出，揉按耳朵能够通畅全身气血，活络头部及五脏六腑的运作机能。耳朵上的每一个穴位都对应着身体的不同部位，因此按摩耳朵就像给整个身体做一次全面的按摩。
新北市中医师公会常务理事沙政平表示，中医理论中有“肾开窍于耳”的说法，意味着耳朵的健康状况与肾脏功能息息相关。揉耳朵不仅有助于提升五脏六腑及全身的气血循环，还能改善各种慢性病症。他强调，耳朵上的穴位多达93个，不同位置的穴位对应着不同的身体部位，按摩耳朵是养生健体的捷径。
当你揉按耳朵时，可以感受到不同区域的穴位带来的不同效果。耳垂与头、脑部相对应，中间耳窝则是脏腑区，外侧耳廓对应着肢体，近耳尖的三角窝则关乎生殖系统。通过捏拉耳垂、提拉耳屏、手摩耳轮等方法，可以有效促进气血循环，缓解各种不适。
夏日养生，不必花费巨资购买各种保健品，只需常揉耳朵即可。简单的提拉耳垂法就能改善气血循环，帮助治疗失眠、，甚至抑制食欲来辅助减肥。但需要注意的是，在按摩耳穴前要确保耳朵的清洁和消毒，避免破皮导致感染。
除了提拉耳垂，还可以尝试手摩耳轮法来补肾气。双手握空拳，以拇指和食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热，此法具有健脑、强肾、聪耳、明目之功。
在日常生活中也要注意对耳朵的保护。若不小心有异物侵入耳朵，最好寻求医生的帮助，避免自己试图取出而伤到耳膜。当耳朵进水时，可以使用棉花棒小心吸干，但切记不要用力摩擦耳道，以免造成伤口感染。
揉耳朵是一种简单易行、效果显著的养生方法。在繁忙的生活中，不妨花上几分钟揉揉耳朵，为身体健康加油。夏日养生不花钱，常揉耳朵不怕病来磨。通过按摩耳朵，我们不仅可以在享受宁静的同时保持身体健康，还可以为五脏六腑做一次全面的保养。
