根据教育部的一项调查显示，高中生在普通的一周内上网时间约为每周的二十二小时，然而在寒暑假期间，这一数字飙升到惊人的四十二小时。青少年们似乎对网络游戏情有独钟，沉迷其中难以自拔。这一现象同样也在中小学生群体中普遍存在。对此，台北市卫生局发出提醒，家长应该时刻关注孩子们的上网时间，避免他们因过度使用电子产品而导致近视问题加剧。毕竟，暑假过后谁也不想看到自家的孩子成为“四眼田鸡”。那么，怎样才能让孩子既能享受网络的乐趣又能保护视力呢？家长们可以从以下几个方面入手。监督孩子的上网时间是非常必要的。为了避免近视找上门来，孩子们使用电子设备的时间必须有所控制。在这方面，台北市卫生局制作了一部名为“视力保健动画宣导片”的教育视频，旨在帮助孩子们养成良好的用电脑习惯和时间管理意识。该视频结合可爱动画角色，生动宣传护眼知识以及“爱eye元气护眼操”，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习正确的用眼习惯。家长可以利用这部视频引导孩子们设置合理的上网时间提醒功能，让他们学会用眼三十分钟就休息十分钟的好习惯。除此之外，家长还可以从日常生活中的细节入手，比如帮助孩子调整阅读姿势和距离等。阅读时应该坐正并保持正确的姿势，避免弯腰驼背或趴在桌上看书等行为对视力造成损害。保持适当的阅读距离和合适的照明光线也是至关重要的。家长还应该鼓励孩子们多参加户外活动，多接触大自然和远眺远方来放松眼睛。充足的睡眠和均衡的饮食也是视力保健的重要因素。为了培养孩子们良好的时间管理概念，家长可以和孩子们一起制定假期计划，合理安排学习和娱乐时间。对于民众索取“视力保健动画宣导片”光盘的意愿，可以填写一张简单的回邮信封并标注请求内容寄送至指定地址即可获得。“暑假也要护眼”，让我们共同努力保护孩子们的视力健康吧！
