标题：中考体育改革：长跑项目调整，多地采取选考或满分计入策略
澎湃新闻注意到，随着季节的转换，全国多地的中考体育测试也在悄然发生变化。其中，男子1000米和女子800米长跑项目成为了调整的重点。这一调整引起了广泛关注，并引发了社会各界的热议。
在宁夏，自治区教育厅下发通知，对今年中考体育与健康科目进行了新的规划。体能耐力类考试项目（男子1000米、女子800米跑）免试，这意味着所有参与测试的学生都将以满分计入总成绩。一分钟跳绳和立定跳远等项目的评分标准也进行了适当的调整。对于那些因感染新冠病毒无法参加考试的学生，也制定了相应的免考或补考办法。
与此江苏省的教育部门也对中考体育进行了相应的调整。泰州市教育局在回应网友的提问时表示，省教育厅已经详细研究了2023年中考体育的相关事宜，并制定了《关于做好2023年春季学期学校体育工作的通知》。根据这份通知，各设区市可调减体能耐力类考试项目，包括女子800米、男子1000米跑等，这些调减项目将不计分或统一计满分。
广东省教育厅也印发了新的《关于做好2023年初中毕业生升学体育考试工作的通知》，将原本的必考项目调整为选考项目。选考项目库中包含了男子1000米、女子800米游泳等。正常参加统一测试的考生需要选择不少于两个项目进行测试。各市体育中考分值占比也不得低于中考录取总分的8%。
贵州省遵义市今年则取消了中考体育测试中男生1000米、女生800米的必考项目。遵义市教体局在广泛征求意见并经过医疗、疾控专家和多方代表论证后，决定调整体育中考方案。根据新方案，取消了必考项目男子1000米、女生800米后，将该项分值调整到保留的两大类选考项目中。这样的调整旨在使体育中考更加科学、安全、顺利进行。
关于长跑满分的技巧，需要考生在保持稳定的步频和步幅的基础上，注意呼吸节奏和体能分配。长跑的终点前不应突然加速冲刺，而应保持稳定的速度进行最后的冲刺阶段。对于中考体育1公里长跑满分的具体时间标准，因各地标准不同而有所差异，考生可咨询当地教育部门或教练以获取准确信息。
此次中考体育改革旨在更好地适应当前学生的身体状况，同时也体现了教育部门对学生健康的高度重视。各地根据实际情况进行了不同的调整，旨在使体育考试更加公平、科学、安全。
