怀孕第29周，孕妈妈可能会遇到鼻子出血的情况，面对这一现象需要注意些什么呢？让我们一起深入了解。
进入孕晚期，对于孕妈妈而言，缓解下肢水肿至关重要。孕妈妈们可不能偷懒，坚持饭后散步是必需的。特别是在户外空气清新的时候，一边散步一边调整呼吸，对孕妈妈和胎儿都有益。特别是在下肢开始水肿的情况下，坚持散步、爬楼梯、进行室内运动等是缓解症状的有效途径。休息时，也应选择躺姿，避免久坐，以减轻下肢水肿现象。
孕晚期要坚决避免性生活。此时的孕妈妈需要准爸爸的理解和配合，准爸爸也要多忍耐，因为接近生产阶段，孕妈妈应避免性生活。此时进行性生活可能会导致早产、孕妇感染等严重后果，甚至会大大增加胎儿和新生儿的死亡风险。
警惕鼻出血不止。孕妈妈出现鼻出血主要是由于体内大量雌激素刺激鼻粘膜，引起肿胀，导致局部毛细血管充血破损。出血量通常不多。出现鼻出血时，可将出血一侧的鼻翼向鼻中隔压紧，或塞入一小团干净的棉花，再施加压力即可止血。若双侧鼻孔出血，可用两指捏紧鼻翼两侧，压迫鼻中隔前下方的出血区域，约5分钟。可在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋，以加快止血。若出血不止，应立即就医。
在这个特殊的阶段，孕妈妈们需要格外关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯和心态，为即将到来的分娩做好准备。准爸爸也要给予足够的关爱和支持，共同迎接新生命的到来。
