如何应对高考及高考前的紧张情绪
我们每个人的生活中，都不可避免地会遇到高考及高考前的紧张情绪。那么，我们应如何应对这种紧张情绪呢？
要正确认识紧张。对于十二年心血都倾注在高考这个改变命运的考试上的学生来说，紧张是再正常不过的现象。甚至可以说，高考前的紧张才是常态，因为这证明了你对结果的期待和努力。当你在高考前夕感到紧张时，应该松一口气，因为这是正常的反应。
不要孤军奋战，尝试相互比较。你可以观察周围的人是否也感到紧张。如果他们也一样紧张，那么你和他们就站在同一条起跑线上，无需过于担心。重要的是，那个时候，每个人都在经历同样的紧张情绪。
再来，进行积极的心理暗示。根据心理学研究，适度的紧张可以提高人的反应能力和思维灵敏程度。你可以在进考场前告诉自己，适当的紧张会让你变得更强大。
还可以尝试物理缓解方法。深呼吸是一种广为人知的缓解紧张的方法。几次深呼吸肯定能帮助你缓解紧张情绪。
或许，最有效的缓解紧张的方式，是在前期的学习中投入更多的时间和精力。当你的绝对实力达到一定程度，任何可能的挑战都无法让你感到紧张。多花时间学习，多做题，是减少紧张情绪的重要途径。
记住，高考只是生活的一部分，它并非决定你命运的全部。尽管面对高考，我们都会有紧张的情绪，但只要我们采取正确的方式应对，就一定能度过这个关键时刻。
