沙棘果与猕猴桃：维生素C含量的较量
今天我们来一下沙棘果与猕猴桃，究竟哪个水果的维生素C含量更高呢？让我们一起揭晓这场无声的较量。
我们来了解一下沙棘果。这种小浆果植物，作为世界上天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远高于鲜枣和猕猴桃。每100g的沙棘汁中，维生素C的含量高达500 mg ~ mg，被誉为天然维生素宝库。沙棘果不仅含有丰富的维生素C，还富含黄酮类、三萜类、有机酸等多种营养成分。其营养价值、生态价值和经济价值极高，尤其是在三北防护林建设中发挥着重要作用。
而猕猴桃，原产于中国南方，因猕猴喜爱而得名。自引入新西兰后，猕猴桃成为了该国最著名的水果之一。猕猴桃被誉为“水果之王”，酸甜可口，营养丰富。虽然猕猴桃的维生素C含量（每100g约含93mg）不及沙棘果，但依然是一种营养丰富的水果，富含维生素A、E、钾、镁和纤维素等。它还含有叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素等营养成分。
从维生素C含量的角度来看，沙棘果明显胜出。但无论是沙棘果还是猕猴桃，它们都是营养丰富的水果，各具特色。如果你对维生素C有更高的需求，沙棘果可能是更好的选择。但猕猴桃作为一种口感独特、广受欢迎的水果，同样值得你享用。除了维生素C外，它还提供了其他多种营养成分，为身体提供全面的营养保障。
那么，沙棘果和猕猴桃哪个维生素c高？答案已经很明显了。除了关注维生素C的含量外，我们还应重视两种水果的其他营养价值。想要了解更多关于这两种水果的信息，请关注我们的网站。让我们一同更多关于这两种水果的奥秘吧！
