台灯在现代生活中扮演着重要的角色，特别是在我们深夜读书、写作时，它为我们的视线提供了清晰的光源，避免了因光线不足而导致的视力疲劳。那么，如何选购一款既能满足照明需求又能保护眼睛的台灯呢？
我们要了解台灯是否伤眼，主要从频闪、蓝光和眩光三个方面进行判断。频闪是指灯光明灭变化太快，使人眼感到不适，这种情况的识别方法非常简单，只需用手机对着光源拍照，看是否有条纹光栅即可。蓝光是评价台灯“护眼”的重要指标，有害的蓝光会对眼睛造成不可逆的损害。购买台灯时，我们应选择蓝光等级低的产品，避免-450纳米之间的蓝光。眩光指光线是否均匀，是否刺眼，低眩光的台灯让人使用更加舒适。
那么，闪烁的台灯是否会伤害眼睛呢？是的，灯光频繁闪烁会引起眼部肌肉的频繁收缩和扩张，长时间下来，眼睛会感到酸痛。特别是对于青少年来说，长期在光源闪烁的环境中读写，会导致视力下降。
那么如何选择可靠的护眼台灯呢？照明等级是一个重要指标，新国标要求AA级，但A级也是可以接受的。颜色指数Ra越高越好，越接近100的颜色还原度越高。色温的选择也很重要，部分台灯支持色温调节，调到0K以下对孩子眼睛更友好。一定要选择通过了3C认证和CQC认证的台灯，确保质量达标。
选购护眼台灯并非一件简单的事情，需要我们综合考虑各种因素。但只要我们掌握了上述技巧，就能轻松选购到一款既实用又护眼的台灯。这样的台灯不仅能照亮我们的书桌，还能保护我们的眼睛，让我们在读书、写作时更加舒适。选择一款好的护眼台灯，是对我们眼睛的最好呵护。
