军训：新生不可或缺的一课
军训作为新生入学的重要课程，几乎是每位新生都会经历的一段时光。在烈日炎炎下，如何防晒成为每位新生心中的一大疑问。军训时可以戴冰袖吗？让我们深入一下。
军训期间的统一着装，虽然以迷彩短袖为主，虽然凉爽，但极易晒黑。这时，冰袖作为一个防晒的好帮手，成为了不少新生的选择。冰袖由冰丝制成，戴在手臂上，能给人带来凉爽的感觉，同时有效防止日晒。如果教官觉得戴冰袖不太美观，那么也可以选择不戴。
除了戴冰袖，军训防晒也是每位新生必须重视的问题。选择SPF为50+的防晒霜是最佳选择，而且要在外出前半小时使用。长时间在户外活动的同学，一定要重新补涂防晒霜，绝不能掉以轻心。多喝水也是避免晒黑的关键。水可以促进皮肤的新陈代谢，让皮肤保持活力。
军训期间，如果发现皮肤晒黑或变红，回家后应及时用冰块冷敷，以镇静皮肤。芦荟凝胶也是一个好选择，具有镇静、美白的效果。多吃一些富含维生素C的水果，如樱桃番茄、猕猴桃等，也能有效抑制黑色素的形成，帮助美白。
那么，如何防止晒黑呢？除了上述的防晒措施，保证充足的睡眠也是关键。11点是肝脏排毒的时间，如果肝脏排毒不好，面部皮肤会显得无光泽，甚至变黄。建议新生在军训期间避免熬夜，让身体得到充分的休息。
军训是每位新生都会经历的一段时光。在烈日下，做好防晒工作是必不可少的。除了戴冰袖，选择适合的防晒霜、及时补水、保证充足的休息都是防止晒黑的关键。希望每位新生都能在军训期间保护好自己，度过一个美好的大学时光。
