秋天来临，我们不得不重视身体的健脾养胃工作。在这个季节里，我要向大家推荐两个至关重要的穴位——足三里和阴陵泉。
阴陵泉，作为健脾的要穴，位于小腿的内侧，在胫骨内侧髁后方的凹陷处。而足三里，则是胃经上的重要穴位，能够调节经络的气血运行，刺激胃的功能。这两个穴位对于秋季的脾胃健康至关重要。
长夏时节，湿气弥漫，而却喜欢干燥、厌恶湿润。在这个气候炎热的季节，人们的消化功能相对较弱，容易出现食欲不振、口淡无味等问题。脾胃作为人体消化系统的重要脏腑，负责食物的消化、吸收和排出，与其他脏腑协同工作。长夏时期的保健工作尤为重要。
如果你在这段时间里暴饮暴食，喝太多冷饮，可能会伤害脾胃。虽然可能现在没有明显的急性问题，但邪气可能会在秋天时发泄出来。长夏时节要尽量避免过度饮用冷酒，因为酒也属于湿性食物，冷啤酒容易引起胃肠道疾病。
长夏过后，我们迎来了秋季。虽然秋主肺，但肺与脾相反，喜润恶燥。秋风的干燥最容易伤害肺部，容易引发呼吸系统疾病。我们要小心防范秋风的干燥。秋天养生要以润肺为主，多吃梨等滋润的食物。而在养肺的也要注重增强脾胃功能。在五行中，肺属金，脾胃属土，土生金，所以脾胃的健康对肺部功能有着重要影响。
秋季的穴位养生，不仅要照顾好脾胃，还要注重肺部的保养。肺三里、气海等穴位是补肺气、润肺阴的主要穴位。我们要根据自己的身体状况，适当进行穴位按摩或艾灸，以达到健脾养胃、强身健体的目的。还要注意饮食调养，保持心情愉悦，全面提升秋季养生的效果。
