蒸南瓜制作小技巧,宝宝抢着吃!这搭配,仿佛果冻般嫩滑!
你是否已经被贝贝南瓜那细腻的口感所吸引?当它与嫩滑的蛋液结合,更是让人回味无穷。这道美食无需过多的调料,无论是作为低脂餐还是给宝宝食用都非常合适。
【来源:老板娘微食记】
所需材料:
贝贝南瓜 1个
鸡蛋 2个
牛奶 160ml
糖 半勺
柠檬汁 适量
制作步骤:
1. 将贝贝南瓜的顶部切掉,把籽挖空备用。
2. 在碗中,将鸡蛋、牛奶、糖和柠檬汁搅拌均匀。
3. 为了使口感更细腻,可以将混合液过筛一遍。
4. 在微波饭煲中加热水,并放置蒸架。没有隔水蒸架的话,可以放置一个碗。
5. 将处理好的南瓜放在蒸架上,盖上盖子。
6. 将其放入光波炉中,微波加热3分钟。(如果使用传统蒸锅,水开后蒸5分钟)
7. 取出南瓜,倒入9分满的蛋奶液。
8. 再次放入微波炉,80%火力微波加热15分钟。(蒸锅做法水开蒸25分钟)
9. 加热完成后,不要立即打开,焖5分钟。这样可以让蛋液更好地凝固。
10. 取出后晾凉2分钟,然后切成小块即可享用。
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