恢复期的三个阶段：术后护理指南
一、基础恢复期（术后3-7天）
术后初期，身体的恢复至关重要。如果一切顺利，如出血量较少、腹痛轻微，您可以在室内或小区内进行短暂的（15-30分钟）散步。这有助于促进身体血液循环，加速恢复。尤其对于体质较弱的女性，建议在此阶段充分休息，7天后逐渐开始轻度活动。
二、逐步活动期（术后7-14天）
大约术后一周，如果阴道流血停止，您可以尝试外出散步，享受一些户外的新鲜空气。请务必注意保暖，避免剧烈运动或长时间行走。对于在手术中出现较多出血、贫血或感染风险较高的女性，建议在这个阶段更加谨慎，延长至14天后再逐渐增加活动量。
三、完全恢复期（术后14-30天）
术后两周后，经过医生的复查确认子宫恢复良好，如B超显示无残留、内膜正常，您可以逐步恢复正常活动。对于大月份流产或体质较差的女性，可能需要额外的休息时间，长达15-30天。此期间，以静养为主，让身体得到充分的恢复。
注意事项：
1. 外出时请选择合适且平稳的交通方式，避免颠簸或提重物。
2. 一个月内严格避免盆浴、性生活及剧烈运动。
3. 密切观察身体变化，如出现发热、持续腹痛或异常出血等情况，请立即就医。
每位女性的身体恢复状况不尽相同，建议根据自己的实际情况调整护理计划，并遵循医生的建议进行复查。愿您尽快恢复健康，重拾活力！
