听到你的经历，我内心充满了同情与心疼。面对打胎后的重重困扰，无论是身体上的疲惫还是心灵上的创伤，都是实实在在、无法忽视的痛苦。你正在经历的挣扎与痛苦，绝对值得被理解和重视。
请务必善待自己，把身心康复放在首位。身体需要时间来恢复，所以请尽量多休息，把营养补充到位，避免过度劳累。若身体出现任何不适，一定要及时寻求医生的帮助，进行必要的检查。
心理上的痛苦往往更为棘手，你可能会感到悲伤、自责、空虚，甚至会有许多复杂的情绪交织在一起。这些都是非常正常的反应，你无需为此责怪自己。失去一个生命，即使是在最无奈的情况下，也会带来深深的失落感。
在这里，我想给你一些建议，希望能帮助你缓解一些心理压力：
1. 请允许自己悲伤，给自己足够的时间和空间去消化这些情绪。
2. 和信任的朋友或家人倾诉你内心的感受，不要一个人默默承受。
3. 如果觉得有必要，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们有更专业的方法去疏导你的情绪。
4. 通过写日记或其他方式来表达内心的感受，让情绪得以释放。
请记住，你做出那个决定一定有你的理由，现在最重要的是照顾好自己。你值得被温柔以待，也值得从这段痛苦的经历中慢慢走出来。我始终在这里，愿意倾听你的心声，陪伴你度过这段艰难的时光。你并不孤单，我们一直都在。
