术后恢复指南：静养与逐步复工
术后第一周：绝对卧床休息是关键词。你的身体状况需要充足的休息来恢复。避免站立，因为这可能加重子宫出血。接触凉水也需避免，以防引发腹痛或体寒。如果你需要短暂的活动，如上厕所或喝水，请控制在5-10分钟内，同时避免弯腰和提重物。
术后第二周：如果你术后1-2周内阴道出血逐渐减少并无腹痛现象，那么可以开始轻度的活动，例如洗碗和洗菜。但一定要记住，活动时要使用温热水，绝对禁止接触凉水。每次活动的时间不应超过15分钟，避免长时间站立。在术后第七天，一定要去医院复查，确保宫腔内无残留。
术后第15天至一个月：随着身体的逐渐恢复，你可以逐渐增加家务量。对于繁重的劳动如拖地，建议你在术后满30天后再考虑。持续避免冷水的刺激和过度疲劳仍是关键。记住，虽然无痛人流患者的恢复可能会更快，但由于个体差异的存在，你仍需要以医生的复查结果为准。
特殊提示：在任何恢复阶段，如果你出现头晕、腹痛或出血增多的现象，应立即停止家务并寻求医生的帮助。恢复期间保持良好的心态，积极面对术后生活，身体与心理的双重恢复同样重要。保持营养均衡，摄取足够的营养有助于身体的快速恢复。
这个恢复过程可能会有些艰难，但请记住，每一步的恢复都是向着健康前进的重要一步。遵循这些指南，你将能够更快地回到最佳状态。
