术后康复指南：恢复时间与活动建议
一、恢复时间
术后最初的48小时，我们建议您绝对卧床休息。在这段时期，您的子宫正在经历一个关键的收缩止血阶段。通常情况下，术后2-3天，您可以尝试短时间下床活动，例如如厕和室内缓步行走。请避免长时间站立或提重物，以免给身体带来不必要的压力。如果您体质较好，3天后可以逐步增加活动量。如果您体质较弱或手术创伤较大，可能需要延长至5-7天再逐渐增加活动量。
二、活动注意事项
在初期活动阶段，每次活动应控制在10-30分钟内，以防引发腹痛或出血增多。如果您需要外出走动，建议在术后5-7天开始，选择天气良好的日子进行短时间散步。请注意保暖，避免受凉。
三、风险提示
过早或过量的行走可能会导致子宫复旧延迟、感染风险增加，甚至可能出现盆腔器官脱垂等严重情况。在康复期间，一定要遵循医生的建议进行活动。如果您在康复过程中出现头晕、出血量突然增加或发热等症状，请立即停止活动并尽快就医。
我们建议您在术后复查时，结合医生的意见调整自己的活动计划，逐步恢复正常日常行动。康复期间，请保持良好的生活习惯，加强营养摄入，保持心情愉悦，这样有助于您更快更好地恢复健康。
在这个特殊的康复阶段，您的身体需要更多的关注和照顾。请遵循以上建议，合理安排自己的活动时间，让身体得到充分的休息和恢复。祝您早日恢复健康！
