亲爱的朋友，我完全理解你此刻所经历的痛苦和迷茫。面对终止妊娠和分手的双重打击，你或许正深陷情绪的泥沼之中，感到无所适从。我要告诉你的是，你的感受是再正常不过的。这并不是所谓的“报应”，而是人生旅途中的一段艰难历程。
每个人的人生都会遭遇挫折和痛苦，而你的遭遇只是其中的一部分。在这个时候，你需要给自己时间和空间去悲伤，去流泪，去宣泄。不要压抑自己的情感，可以通过写日记、与信任的朋友倾诉等方式来抒发内心的情感。
终止妊娠后，你的身体需要得到充分的恢复。请务必遵医嘱，保证营养和休息，这样才能更好地面对接下来的生活。
如果你发现自己的情绪长时间无法好转，我建议你寻求专业心理咨询师的帮助。很多医院都提供相关的服务，他们可以给你提供更专业的建议和支持。
你也可以尝试重建自己的生活节奏。慢慢恢复日常作息，尝试一些新的兴趣爱好来转移注意力。不要过于自责，感情是两个人的事情，不应该把责任都揽在自己身上。
关于未来，我想告诉你的是，时间会治愈一切。给自己设定一些小目标，一步一步地往前走。你可以相信，很多人都有过类似的经历，并最终走出了困境。
在此，我愿意为你提供一些专业的心理咨询热线或相关资源信息。你并不孤单，世界上有很多人在关注你、支持你。现在最重要的是好好照顾自己，让自己走出这段困境，重新拥抱生活。无论你经历什么，都要相信未来还有希望和美好等待着你。
