术后恢复指南：从卧床到重返生活的步伐
一、术后初期（3-7天）
刚刚完成手术的你，身体需要充分的休息。建议前2-3天卧床休息，避免剧烈活动，以防手术部位出血加重。在这几天的静养中，让身体得到充分的恢复。
若你体质较好，术后恢复顺利，无明显不适，术后7天时可以考虑短时间外出。但一定要注意保暖，避免疲劳，因为此时身体尚未完全恢复。外出时，建议选择平稳的交通方式，如轿车、出租车等，避免颠簸，同时随身携带必要的卫生用品。
二、恢复期（1-2周）
术后1-2周是身体恢复的关键时期。多数医生建议你在这段时期内充分休息后再正常外出活动。子宫内膜修复较为充分，身体状态相对更稳定。但切记，术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，以防感染。
若出现腹痛加剧、出血量增多或发热等异常情况，一定要及时前往医院就医，以免延误治疗。
三、注意事项
恢复期间，外出时请尽量避免人群密集的场所，以降低感染风险。饮食也是恢复的关键。建议食用清淡、富含蛋白质和铁元素的食物，以促进身体的快速恢复。
术后1-2周，一定要记得复查B超，确认宫腔无残留，这样你的恢复才算完美。
总结：手术后的你，需要按照身体的恢复节奏来逐步调整生活。术后7天内以休息为主，避免过多活动；1-2周后根据身体状况逐步恢复正常活动。记住，每一步都要谨慎，你的身体需要时间来恢复。愿你在家人的关爱和医生的指导之下，顺利度过这段恢复期。
