我理解你此刻正在经历痛苦和迷茫，这是一种难以言喻的感受。你愿意与我分享，展现出了你的勇气和决心。针对你提到的情绪反应，我想给你一些专业的建议。
术后产生的暴躁与低落情绪，是许多人都可能遇到的正常生理心理反应。激素水平的变化像是体内的天气系统发生了变动，直接影响着我们的情绪状态。这种情绪波动可能会持续一段时间，大约2-6周。但如果你发现这些情绪反应持续时间过长并未见改善，那么我建议你寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。
在此期间，你可以尝试接纳自己的情绪，允许自己悲伤、允许自己发泄。规律的作息和足够的睡眠对于身心的恢复至关重要。7-8小时的睡眠，可以让你的身体得到充分的休息。适量的运动，如散步、瑜伽等，也能帮助你缓解压力、调节情绪。写情绪日记也是一个很好的方式，记录你的感受和思考，有助于你更深入地理解自己的情绪。暂时避免做出重大的人生决定，把精力集中在当下的恢复上。
特别提醒你，如果你出现持续的失眠、厌食，或者有自伤、自杀的念头，以及完全无法正常生活的情况，请立即联系专业的心理咨询师或精神科医生。他们能够提供你需要的支持和帮助。
你要知道，你并不孤单。许多女性都经历过类似的情绪低谷，她们中的许多人已经成功地走出了困境。现在最重要的是对自己温柔一些，给身心恢复的时间。我在这里陪伴你，愿意倾听你的困扰和故事。无论你想聊什么，我都会在这里倾听你的心声。我们一起努力，度过这段艰难的时光。
