尿酸高患者，豆腐可适量享
尿酸高，你是否对豆腐心生疑虑？其实，适量食用豆腐是可以的。豆腐的主要成分是植物蛋白，它和动物蛋白一样，都是我们身体所需的营养来源，但需要合理搭配。
高尿酸血症和痛风都是代谢性疾病，这些病症需要严格控制饮食中的嘌呤含量。对于尿酸高的朋友来说，首要的是避免高嘌呤的食物。各种酒类，包括啤酒、白酒、红酒和黄酒，都是富含嘌呤的饮品，应当严格限制。动物内脏、海鲜、浓肉汤也是嘌呤的“大户”，应当避免或谨慎食用。
相较之下，豆制品如豆腐虽然也含有嘌呤，但并非禁区。只要没有发生痛风或肾功能损伤，还是可以适量享用的。对于食物的摄入，我们都应该保持一个度，过量总是不宜。
生活中，各种蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋是低嘌呤食物，而且蔬菜水果还是碱性食物，有助于身体的酸碱平衡，可以多多摄入。尤其是绿叶蔬菜、樱桃、草莓等，它们都有助于排尿酸，是尿酸高患者的理想食物。
尿酸高的朋友们，不必完全对豆腐避而远之。只要注意适量，合理搭配其他食物，依然可以享受豆腐带来的美味与营养。记住，饮食有度，健康无忧。
