孕期中，不少准妈妈会遇到嘴巴发苦的情况。这一现象的背后有多种原因。随着胎儿的成长，子宫逐渐扩大，可能会对消化系统造成压力，导致胃肠功能下降，消化不良。胃酸和胆汁的反流便可能引起嘴巴发苦。
孕期饮食习惯的改变也可能导致嘴巴苦。许多准妈妈在孕期偏爱辛辣油腻、重口味的食物，这些食物可能加重胃肠负担，导致功能下降，进而引发口苦。
孕期压力增大、情绪波动也可能导致内分泌失调，从而影响身体各个系统的正常运作，嘴巴发苦便是其中之一。熬夜、劳累等不良生活习惯也可能加重这一症状。
为了缓解孕期口苦，建议准妈妈们调整生活方式和饮食习惯。保持愉快的心情，避免过度劳累和压力过大的情况。饮食上，以清淡为主，少量多餐，多食用新鲜的蔬菜水果和粗纤维食物。适量摄入优质蛋白食物，以助于胎儿健康成长。多喝水、适当运动也有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
孕期嘴巴发苦是一个常见的现象，不必过分担忧。通过调整生活方式和饮食习惯，多数情况可以得到改善。若症状持续加重，建议及时就医咨询专业医生的意见。
