在孕期，若是孕妈妈被检测出胆固醇或甘油三酯水平较高，会被诊断为高脂血症。这时，通过饮食的调整是非常关键的一步。对于这种情况，我们建议孕妇遵循低脂、高蛋白、低盐的饮食原则。在食材选择上，多吃新鲜的蔬菜与水果，这些富含维生素和膳食纤维的食物都能帮助身体更健康。
谈及禁忌食物，带壳的海鲜如虾、蟹等以及核桃类坚果应适量减少摄入。肥肉、高脂肪、高胆固醇的食物更是要限制摄入。尽管肉类是营养来源的一部分，但选择瘦肉为佳，避免摄入过多的脂肪。鸡蛋的蛋黄部分由于胆固醇较高，建议适量控制食用量。
在烹饪方式上，提倡使用植物油代替动物油。芹菜、洋葱、丝瓜等富含纤维的食物都有助于降血脂，可以适量增加摄入。为了保证营养的均衡，优质蛋白质如鱼、奶、肉等也是必需的。
对于高血脂的孕妇来说，饮食不仅要满足营养需求，还要注重清淡和多样化。尽量避免药物的使用，通过科学的饮食调整来维护自己和宝宝的健康。遵循这些饮食建议，相信孕妈妈们的血脂水平会得到有效的控制，迎接健康的未来。在此过程中，家人的理解和支持也至关重要，让我们一起为母婴的健康努力！
