胃胀时，这些水果是良选
当您感到胃胀不适时，选择适当的水果可以帮助缓解胃部不适。在众多的水果中，有几种水果因其健脾消滞、顺气的功效，特别受到推荐。
山楂：顺气健脾的优选
山楂及其制品如山楂片，是众所周知的消食良药。它们具有顺气健脾、助消化的功能。当您胃胀时，适量食用山楂或山楂片，可以有效地缓解胃部的不适。
橘子：消化助推器
橘子不仅口感鲜美，还具有促进消化的作用。其皮入药后称为陈皮，是中医常用的化痰健脾消滞药物。多吃橘子有助于消除胃胀，让您的胃恢复舒适。
杨梅与柠檬：维生素C的宝库
杨梅和柠檬都富含维生素C，对于促进消化、健脾胃都有显著的效果。杨梅中的氨基酸更是对身体健康有益。虽然，在胃病活动期，为了避免刺激，需要适量控制杨梅和柠檬的摄入，但当您的胃病得到缓解后，便可以适当地多吃这两种水果，帮助改善胃胀的情况。
温馨提示：
虽然上述水果对缓解胃胀有帮助，但每个人的体质和胃病情况都有所不同。在食用这些水果时，还需根据自身情况适量食用。如果胃胀情况持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
记住，保持均衡的饮食和规律的生活习惯，是预防胃胀的最佳方法。让您的身体在享受美食的也能保持健康。
