老年人心血管健康的关键指标——血压正常范围
老年时期，随着身体逐渐衰老，心血管系统的功能也会发生变化。了解血压的正常范围对于维护老年人的健康至关重要。那么，老年人的血压多少才算正常呢？
老年人的正常血压范围，收缩压在90至140毫米汞柱之间波动，而舒张压在60至90毫米汞柱之间波动。当血压低于90/60毫米汞柱时，我们称之为低血压。如果在不同的时间段，经过三次以上的测量，收缩压超过140毫米汞柱或者舒张压超过90毫米汞柱，即可被诊断为高血压病。
值得注意的是，老年人高血压的特点往往是单纯的收缩压升高，而舒张压则正常或偏低。这通常是由于血管弹性减弱、脆性增加导致的，使得脉压差明显增大。即使血压值处于正常范围内，老年人也应当关注自己的血压变化，因为高血压可能会引发一系列严重的心脑血管并发症，如脑梗死、脑出血以及由高血压导致的心力衰竭等。
为了保持心血管健康，老年人应该定期监测自己的血压，并遵循健康的生活方式。保持合理的饮食、适量的运动、良好的心态以及充足的休息，都有助于维持血压的稳定。如果出现血压异常，应及时就医，以免延误治疗。
了解老年人的正常血压范围并关注自己的血压变化，对于预防和治疗高血压具有重要意义。让我们共同关注老年人的心血管健康，为他们的幸福生活保驾护航。
