经期是女性朋友的特殊生理周期，在这个时期里，女性是有很多禁忌的，因为女性经期有很多不适的症状。不做好保健会加重经期不适症下面，寻医问药打胎网小编来介绍经期保养要避免这11个坏习惯。
1.月经期间尽量不要洗头
如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2.月经期间要注意保暖
也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3.忌喝冷饮
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
4.吃点甜食
月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化
女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
