健康的肤色应该是白里透红的，这是女性朋友追求的最佳肤色。可是生活中很多女性的肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘这些都是非常令人烦恼的。专家解释这是由于贫血引起的症状。那么女性要补充好血气应该吃什么呢？下面，寻医问药打胎网小编推荐6个补出娇美容颜的方法 。
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，热温服。
功效养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。
同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效滋阴补血。
