***中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是、、铁和钾的极佳来源。香辣***是孕前的一款好食谱。
主料 *** 450克
调料 芝麻 20克 辣椒油 20克 白砂糖 5克 醋 3克 盐 4克 味精 2克 香叶 20克
制作工艺
1.将***择洗干净，入沸水锅氽烫一下捞出，投凉，沥去水。
2.将***切成3厘米长的段，装入盘内。
3.将芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精盐、味精、香油放入一碗内调匀，浇在***上，食用时拌匀即成。
菜品口感 色泽碧绿，清鲜味美。
（实习编辑张嘉敏）
