你是否意识到无处不在的蓝光可能对眼睛造成伤害？赵顺荣药师向我们揭示了这个常被忽视的问题。
你是否知道，你手中的智能型手机、平版电脑，以及家中的LED灯都在释放蓝光？就连照耀大地的太阳光，其中也含有大量蓝光。这些蓝光，虽然看似无害，但过量却可能对眼睛产生伤害。赵药师指出，蓝光能够穿透眼睛的水晶体和玻璃体，直达黄斑部和视网膜，对眼睛造成伤害。蓝光还可能引发白内障和黄斑部病变等严重眼疾。
滤光值达到30%就可以有效过滤蓝光。尽管有厂商推出了可以过滤蓝光的电脑屏幕和手机软件，但赵药师警告，过度过滤蓝光可能导致屏幕颜色失真，长时间使用反而加重眼睛负担，影响视觉体验。人的水晶体本身就能过滤30%-50%的蓝光，适量的蓝光有助于维持视觉和心理健康，使人心境更为愉悦。过度过滤蓝光反而可能使人心情低落、焦虑甚至产生忧郁情绪。
赵药师也提醒我们，夜晚过度接触3C产品散发的蓝光会影响睡眠质量。对于老年人来说，明亮的灯光可以改善他们过早入睡的情况，降低晨间运动意外的风险。这是因为适当的蓝光照射有助于调整睡眠品质。我们也不能忽视蓝光可能对眼睛造成的潜在伤害。在使用3C产品时，我们应适度并注意保护眼睛。摄取叶黄素和玉米黄素等营养素也有助于抵挡蓝光的侵害。
赵顺荣药师让我们明白了蓝光对眼睛的影响及其双刃剑的特性。我们在享受科技带来的便利时，也要注意保护眼睛，保持适度的蓝光接触，同时摄取必要的营养素来增强眼睛的抵抗力。希望这篇文章能让你更加重视眼睛健康，合理使用科技产品。
