重塑荷尔蒙平衡，缓解生理痛与便秘的秘诀
想象一下，通过简单的头部按摩，调整荷尔蒙的平衡，预防生理痛与便秘，这样的想法是否让你心动不已？接下来，让我带你走进这个神秘而又实用的世界。
让我们从额头开始。将右手的拇指球与指尖轻轻贴在额尖凸起处，你能感受到那微微的凸起，那是你身体与心灵交汇的地方。接着，左手轻轻抓住颈部中央的甲状舌骨肌，这个位于喉头旁的肌肉在受到刺激时，能使舌骨后退。
然后，慢慢地将脖子转向侧面。在这个过程中，左手微微向左方轻拉，感受颈部筋膜的舒展和放松。持续数到十，然后花三秒钟慢慢转回正面。接着换另一侧重复这个动作。这个简单的动作不仅能帮助调整荷尔蒙的平衡，还能促进身体的血液循环和淋巴流动。
这种方法并非空洞的理论，而是有科学依据的实用技巧。出自台湾东贩的《头骨按摩松松筋膜！脑脊髓液循环畅通，身体就会好》一书，为我们揭示了头部按摩的奥秘和益处。
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通过简单的头部按摩，我们不仅可以调整荷尔蒙的平衡，还能预防生理痛和便秘等身体问题。在这个快节奏的生活中，让我们停下来，关注自己的身体，用简单的方法保持健康和活力。毕竟，身体的健康才是我们最宝贵的财富。
