您是否经常坐在电脑前，受到辐射、肥胖、便秘等亚健康问题的困扰，心情变得烦躁不安？其实，正确的茶饮可以帮助您解决这些问题。今天，就让我们一起了解电脑族必备的养生饮品，为您的健康护航。
在电脑前长时间工作的您，需要什么样的饮品来保健身体呢？推荐您上午饮用绿茶。绿茶是近年来备受追捧的养生饮品，其中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能够清除体内自由基，同时分泌对抗压力荷尔蒙。适量的咖啡因含量可以刺激中枢神经，提神醒脑。但需注意，晚上饮用可能会影响睡眠。
当您感到疲劳时，不妨换杯枸杞茶。枸杞子富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等营养成分，具有补肝、益肾、明目的功效。无论是泡茶还是生吃，都能有效缓解眼睛疲劳、干涩等问题，对电脑族来说是一大福音。
下午时分，您可以尝试饮用菊花茶。菊花具有明目清肝的作用，与枸杞搭配泡茶，或加入蜂蜜，都能有效舒缓情绪，解郁舒心。
晚间，推荐您饮用决明茶。决明子具有清热、明目、补脑髓等功效，对于便秘患者来说，晚餐后饮用效果更佳。
如果您需要熬夜工作，或者出现心烦气躁、口干舌燥、便秘、青春痘等问题，那么用绿豆煮汤来补充是最理想的选择。绿豆具有清暑益气、止渴利尿的功效，不仅能补充水分，还能补充无机盐，对维持水液电解质平衡具有重要意义。
正确的茶饮不仅能让您远离亚健康的困扰，还能让您在紧张的工作环境中保持清晰的头脑和舒畅的心情。电脑族们，不妨试试这些养生饮品，为您的健康加油助力！
