针对您的左手手背骨折情况，我们深感关切。在经历手术并拔出钢钉后，您目前正面临手指活动与消肿的挑战。让我们一起一下可能的解决方案。
关于手指能否恢复的问题，多数专家表示，经过适当的治疗和康复锻炼，您的手指有很大机会能恢复到良好的状态。这也需要您有耐心，因为恢复过程可能会相对漫长。
关于如何快速活动手指和消肿，各位专家给出了以下建议：
1. 被动与主动锻炼结合：您可以从被动锻炼开始，如家人或医生帮助您进行手指的屈伸运动。随着康复的进展，您可以逐渐增加运动的幅度和频率，直至能够进行主动运动。每天锻炼的次数和频率可以根据您的舒适度逐渐增加。
2. 热敷与理疗：热敷可以帮助消肿，促进血液循环。理疗如超声波、针灸等也可以辅助康复，缓解局部僵直。
3. 口服与食疗：您可以口服一些解热镇痛药来缓解疼痛和肿胀。在饮食方面，虽然食物对于骨头生长的作用有限，但均衡的营养摄入有助于整体健康。富含蛋白质、钙、维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、鱼等都可以适当摄入。
关于骨头生长的速度，虽然食物和口服药物可以在一定程度上加速骨头的生长，但最重要的是保持一个良好的康复环境和心态。定期到医院进行复查X片是必要的，这可以帮助您了解骨折处的愈合情况。
在此，我们衷心祝愿您能够早日康复。您的恢复过程需要时间和耐心，但只要我们共同努力，相信您的手指一定能够恢复到最佳状态。提醒您在康复期间避免过度用力或不当的运动，以免对受伤部位造成二次伤害。
