【你提问，我解答】关于抵抗力差，如何增强身体免疫力？
描述：我今年36岁，女性，近来感觉身体抵抗力特别差，每次感冒都会持续很长时间，尝试多种治疗方法效果也不明显。我想了解接下来该如何增强身体的抵抗力。
①专家建议：增强抵抗力可以从三个方面入手——食物、睡眠和锻炼。在食物方面，要均衡搭配，多摄入水果和蔬菜。充足的睡眠也很重要，建议早睡早起。在锻炼方面，简单的多走路就能起到很好的效果，尽量多行走，增加身体活动。
②专家分析：你今年身体的抵抗力特别差，容易感冒且病程较长，可能是由于体质差引起的。一个选择是去医院打丙种球蛋白，提高免疫力，减少感冒次数。输进口氨基酸也是一个不错的选择，效果良好。
③专家解读：体质差、易感冒或感冒后不易痊愈，可能是因为肺气虚不能顾护肌表。建议可以尝试一些补气的药物或食物。如用西洋参泡茶，或加入红枣补血。灵芝也是一个好选择，它可以提高人体免疫力、增强体质。
④专家建议：除了上述方法，通过锻炼来增强抵抗力也是一个不错的选择。你也可以考虑吃一些保健品来增强自身免疫力。例如，恩贝特螺旋藻片在增强抵抗力方面效果非常好。
以上内容仅供参考，来源于健康无忧网。如果你对如何增强抵抗力的解答还不满意，可以使用网站搜索功能查找更多的相关内容。记得保持良好的生活习惯和心态，这也是增强抵抗力的关键。每个人的身体状况都是独特的，选择适合自己的方法至关重要。如有更多疑虑或症状持续，建议咨询专业医生。
