在这个寒冷的冬季，女性朋友们常常因为身体素质的欠佳，抵抗病毒的能力相对较弱，一不小心就可能被感冒病毒盯上。通过饮食调节，我们可以提升自身的免疫力，让身体远离感冒病毒的侵扰。那么，对抗感冒病毒时，我们该选择哪些食物呢？这里为您推荐几款感冒食疗方，让您在享受美食的也能保护身体健康。
一、萝卜生姜汤
这款汤品以50克白萝卜和25克生姜为主要原料，搭配适量的红糖。将白萝卜切片，生姜切丝，一同放入锅中，加入清水煎煮。煮约15分钟后，加入红糖，待其融化后，即可饮用。这款汤品可以一次饮用完毕，也可以分为两次饮用，有助于预防和治疗感冒。
二、白菜萝卜汤
这款汤品以白菜心和白萝卜为主，搭配适量的红糖。将白菜心和白萝卜分别洗净切碎，放入锅中，加入清水煮沸。待汤水烧干一半时，加入红糖，煮至融化后出锅。这款汤品可连续服用三四天，有助于治愈感冒。
三、葱白姜汤
这款汤品以连根须葱白、新鲜生姜和蒜瓣为主。将原料清洗处理干净后，研磨成糊状，放入锅中，加入清水煮沸。汤水煮沸后即可关火出锅。这款汤品可分成两次服用，喝完之后去缩被窝，让身体微微出汗，有助于缓解感冒症状。在感冒初期，这款汤品尤其有效。
除了以上三款汤品外，还可以尝试其他如鸡汤、蜂蜜柠檬水等食品来增强免疫力。保持充足的水分摄入、规律的作息和适当的运动也是预防感冒的重要措施。在这个寒冷的冬季，让我们一起通过饮食调整和生活习惯的改善来远离感冒病毒的侵扰吧！
