关于压力控制，很多人常常陷入误解，认为心脏病或癌症才是健康的最大威胁，实际上，无法控制的压力才是我们面临的最大挑战。以下是为你精心挑选的减压技巧，或许能帮你缓解压力。
在面对重要场合，当你觉得众人的目光都聚焦在你身上时，试着告诉自己：“这没什么特别的，只是人多而已。”想象这些注视你的人都是你的家人，就像在家人面前做事一样，这样你的压力就会大大减轻。因为，在家人面前，我们通常是最放松的。
当老板与你争论不休，你觉得压力山大时，不妨去一趟洗手间。在那里，你可以冷静思考，然后冷静地询问老板：“我该如何完成这项作业？”在压力下进行交流往往难以取得好的效果，适时地以上厕所作为借口，既能避免争论，又能让人头脑清醒。
如果你的日程安排得满满当当，让你倍感压力，那么尝试列出让你感到满足或感激的10条工作事项。看着这些成就，你会明白，原来每天满满的日程也能带来如此多的收获，这样你就不会觉得它是负担了。
面对与他人约会或谈判带来的压力，你可以尝试深入了解对方的生活喜好。这样可以让对方与你敞开心扉，你的压力也会随之消解。
当孩子焦虑但不向你表达时，你可以带他出去兜风。这是一种私密的互动方式，你们可以随意聊天。开始时聊些轻松的话题，最后谈谈你在他这么大时的困惑。他可能会因此向你倾诉自己的烦恼。
记住，面对压力，我们并非束手无策。通过一些小技巧和方法，我们可以有效缓解压力，让自己更加轻松、愉快地面对生活和工作中的挑战。
