针对你所描述的症状，包括四肢无力、爬楼腿酸软、黑眼圈严重、皮肤干燥、夜间尿多、口渴、眼睑浮肿、嘴干涩以及失眠，多位专家给出了治疗建议。
①号专家建议：
充实业余生活，多进行慢跑、游泳等有氧运动，增强体质。要保持良好的睡眠质量，让身体得到充分的休息。避免不良习惯，如过度手淫，养成良好的卫生习惯，临睡前进行清洗。饮食方面，宜清淡，减少油腻食物和辛辣食品的摄入，忌酒，少抽或不抽烟。建议使用赛渴思延时精品，此纯中药制剂效果良好。
②号专家分析：
根据症状描述，可能由于过度手淫导致肾阳虚。肾阳虚的症状包括腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿等。除了上述一般建议，你还可以尝试服用六味地黄丸进行调理。在饮食方面，可以多吃干贝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等补肾食品。保持精神愉快，避免焦虑紧张，注意劳逸结合，确保充足的休息时间和质量。
③号专家指出：
过度手淫确实会导致肾虚。你的情况需要进行全面的身体检查，排除器质性疾病后，可以考虑服用中药进行调理。
除了以上专家的建议，你还可以通过调整生活习惯来改善症状。比如增加饮水量，保持充足的水分摄入；避免长时间久坐，多进行户外活动；减少压力，学会放松和调节情绪。
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