饮食与健康息息相关，每一餐的选择都可能关乎我们的生活质量。若常有消化不良的问题，那么饭后不妨来一片菠萝。菠萝内含的特殊蛋白酶，能在胃中分解蛋白质，有效补充人体内消化酶的不足，帮助消化，让胃部负担减轻。它的纤维素含量丰富，对于缓解便秘也有显著效果。
饮食之后，我们也能通过食物来保养身体。比如烧烤后，不妨吃一只梨。梨汁含有丰富的抗癌物质，可以有效消除或排除致癌物，保护胃肠免受癌症的侵害。享用蟹肉之后，喝一杯生姜红糖水，能暖胃祛寒，尤其对于脾胃虚寒的人群和慢性胃炎患者，能有效缓解胃痛、腹泻、呕吐等症状。
油腻的餐桌上，核桃是最佳伴侣。核桃中的特殊氨基酸能够减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，预防动脉硬化。而吃完方便面后，水果如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，能够补偿维生素与矿物质的不足。
吃火锅时，不妨配上一杯酸奶。火锅汤的高温度对胃肠刺激大，易损伤胃肠道黏膜，而酸奶可以保护胃肠道黏膜。对于患有慢性支气管炎的人来说，饭后吃个柿子，柿子的清热润燥、化痰止咳的功效会对咳嗽有较好的辅助治疗作用。
“肚子一空，万事皆空”，这句话凸显了饮食的重要性。随着生活质量的提高，我们不再仅仅关注吃饱，而是关心吃什么、怎么吃才更科学、更合理。想要了解如何科学合理的饮食，请进入我们的饮食频道，一起健康的饮食之道。推荐阅读：酸奶味雪糕中是否真的没有酸奶？厨房里的那些趣事，让我们一起街边玉米又软又甜的秘密。
