一位来自上海的十三岁男孩提问关于身高的问题。他在暑假里感觉没怎么长，想知道自己是否还有机会继续增高，以及可能的增长幅度。
经过骨龄检测，他的骨龄正常，这为他未来的身高增长提供了一定的可能性。他希望得到医生的指导和建议。
一号专家指出，要想增高应多吃蔬菜和高蛋白食物以及含钙和锌丰富的食物，防止偏食，保证充足的休息时间和质量，并且要多参加体育锻炼。建议他去医院做骨骺线方面的检查，如果条件允许可以使用生长激素，但必须抓紧时间。
二号专家建议他多做运动，比如悬垂摆动、跳跃性练习以及球类活动。同时强调合理膳食，不挑食，保证充足睡眠对增高也有很大帮助。
三号专家指出，身高增长取决于多个因素，包括遗传和其他条件如运动、营养、环境和社会因素等。要增高应该多吃蛋白质，并给出了推荐的食物清单。同时指出，应该尽量避免食用不利于增高的食物和盐分。
五号专家表示，这位男孩的身高已经不错了，十三岁还在生长期，应该还有增高的机会。至于具体能长高多少，这是一个因人而异的问题，无法给出确切答案。
患者追问关于未来身高的可能性，专家表示如果保持良好的生活习惯和营养摄入，继续增高的可能性是存在的。同时鼓励他保持积极的心态，关注自己的生长发育情况。
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