口服短效避孕药是众多女性选择的避孕方式之一，为了确保其有效的避孕效果，一些食物和药物的摄入必须引起注意。在日常生活中，一些简单的饮食调整不仅可以帮助你避免影响避孕药的效果，还能为你的卵巢增添活力。今天，我们将为你推荐五款美味食谱，让你的卵巢健康有光彩。
一、蓝莓香蕉燕麦粥
蓝莓富含抗氧化剂，有助于卵巢健康；香蕉含有丰富的维生素B6，有助于平衡荷尔蒙水平；燕麦则富含纤维，有助于调节血糖水平。这款食谱将三者完美结合，不仅美味可口，还对卵巢健康大有裨益。
二、黑豆核桃豆浆
黑豆富含植物雌激素，有助于调节内分泌；核桃则富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于保护卵巢。这款豆浆既营养丰富，又易于制作，是日常饮品的不二之选。
三、紫薯红枣汤
紫薯富含膳食纤维和维生素，有助于调节血糖和荷尔蒙水平；红枣则具有补血养气的功效。这款汤品既美味可口，又能滋养卵巢，助你保持健康。
四、海带银耳羹
海带富含碘元素，有助于调节甲状腺功能；银耳则具有滋阴润燥的功效。这款羹品不仅口感丝滑，还能为卵巢提供充足的营养。
五、绿叶蔬菜沙拉
绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，有助于维持卵巢的正常功能。这款沙拉清新爽口，是夏季的最佳选择。
在服用口服短效避孕药期间，注意避免一些可能影响药效的食物和药物，同时适当选择上述美味食谱，为卵巢增添活力。如有需要，请及时咨询医生，调整用药方案，以确保避孕效果。让我们在享受美食的保护好自己的身体。
