在寒冷的冬季，感冒似乎成为了我们不得不面对的小困扰。那么，如何在这个季节里对抗感冒的侵袭呢？接下来，我们将为您介绍四种冬季养生药膳，它们不仅美味可口，更是预防和治疗感冒的良方。
一、白萝卜姜枣汤
将鲜嫩的白萝卜与生姜一同洗净切片，加入大枣，三碗清水煮沸后去渣留汤。这锅汤水混合了萝卜的辛辣与蜂蜜的甜美，趁热饮用。这道汤品具有辛温解表、止咳化痰的功效，对于风寒感冒、咳嗽、流鼻涕等症状有很好的缓解作用。
二、苦瓜猪肉汤
苦瓜富含维生素C，与猪瘦肉同煮，不仅营养丰富，还能祛湿解表，特别适合暑湿感冒。当寒风从背部侵入，积聚在颈部与头部时，这道汤品能够帮助我们驱散风寒，缓解感冒症状。
三、川芎白芷炖鱼头
选用新鲜的鳙鱼头，与川芎、白芷等药材一同炖煮。这道菜品既能祛风散寒，又活血止痛，对外感风寒、头痛、牙龈肿痛等症状有很好的治疗效果。但需注意，川芎、白芷药性强烈，适量食用即可。
四、姜葱豆豉豆腐汤
这道汤品以淡豆豉、豆腐为主料，加入北黄芪、白术、西洋参等药材，以及葱、生姜等调料。在伤风之初，这道汤能够缓解喉咙痒、打喷嚏、流鼻水等不适现象，对轻微风寒感冒有很好的治疗效果。
这四种药膳，不仅简单易做，而且功效显著。在这个寒冷的冬季，为自己和家人炖一锅这样的养生汤品，既能温暖身体，又能预防感冒，何乐而不为呢？希望通过这些介绍，能帮助您更好地对抗冬季感冒，享受健康的生活。（责任编辑：王清惠）
